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Aufblühen bedeutet für mich, sich zu entwickeln und zu entfalten, sich (neu) zu öffnen und auszurichten, zu wachsen, zu strahlen und blühen zu beginnen.
Als systemische Psychotherapeutin habe ich die Haltung, dass alle Menschen die Fähigkeiten und Ressourcen in sich tragen, um Veränderungsprozesse und Fortschritte zu gestalten. Denn Leben heißt in Bewegung zu sein und so können immer wieder neue Wege entstehen.
„Mache dich mit dem Gedanken vertraut, in allen Schwierigkeiten auch Gelegenheiten für Neues zu sehen, anstatt sie als Hindernis zu betrachten.
Jeder Mensch lernt und wächst an Schwierigkeiten, die er erfolgreich lösen kann. Manchmal kann dazu auch gehören, eine Last fallen zu lassen oder eine neue Möglichkeit zu schaffen.“ (Virginia Satir)
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Heilbehandlung durch das Gespräch. Durch verschiedene Lebensumstände können Perspektiven und Möglichkeiten verstellt sein. Es kann sein, dass Lösungen und Ressourcen verdeckt sind. Mittels Psychotherapie kann ich helfen, den Blick wieder zu erweitern um neue Möglichkeiten zu sehen.
Es geht dabei um Veränderungsprozesse die Zeit brauchen. Die systemische Familientherapie ist eine der 23 anerkannten Psychotherapierichtungen in Österreich.
Als systemische Psychotherapeutin begleite und unterstütze ich Sie in Ihren Veränderungsprozessen. Dabei entscheiden Sie, welches der „richtige Weg“ für Sie ist.
Ich arbeite sowohl mit Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Erwachsenen als auch mit Familien und Gruppen.
walk and talk
Dies ist eine Kombination von Psychotherapie und Spaziergang im Freien. Sie entscheiden über Tempo und Richtung des Spazierganges. Durch die eigene Aktivität können auch innere Prozesse „in Bewegung“ kommen.
Coaching und Beratung
Coaching und Beratung sind Angebote zur Persönlichkeitsentwicklung sowie zum Umgang mit Herausforderungen in verschiedenen Kontexten. Dabei stehen lösungs-und ressourcenorientierte Herangehensweisen im Vordergrund. Ein Coaching unterstützt persönliche, berufliche oder schulische Ziele zu erreichen.
Supervision
Supervision bietet eine reflektierende Auseinandersetzung mit der täglichen Arbeit sowie mit Dynamiken im Team. Dadurch ermöglicht eine Supervision neue, hilfreiche Perspektiven auf fallbezogene Problematiken in der Berufswelt zu erlagen.
Traumasensitives Yoga TSY®
Traumasensitives Yoga (TSY®) ist eine therapeutische Methode, die Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga nutzt. Bewusst ausgeführte Übungen regulieren das Nervensystem. Durch das achtsame Wahrnehmen von körperlichen Empfindungen gelingt es emotionale und körperliche Reaktionen beobachten zu können, ohne von diesen überwältigt zu werden. TSY® funktioniert, weil wir über den Körper Gefühle, Empfindungen und Gedanken verändern können. Es dient der Stabilisierung, Affekt- und Selbstregulation, hilft ein Sicherheitsgefühl zu stärken und gibt konkrete Werkzeuge zur Bewältigung für den Alltag mit.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Belastendes aus ihrer Vergangenheit integrieren möchten. Wenn ein Mensch traumatische Erfahrungen gemacht hat, kann es eine große Herausforderung sein im Hier und Jetzt zu bleiben und mit überwältigenden Erinnerungen umzugehen. Die achtsame Yogapraxis hilft, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort wahrzunehmen.
TSY® kann sowohl in der Einzeltherapie als auch in der Gruppe angewandt werden.
Im TSY® geht es nicht um Fitness, Sport oder Leistung. Es geht darum, wie über den Körper Befindlichkeiten beeinflusst werden, um dadurch handlungsfähiger zu werden.
Ziele des TSY®
- Gefühle und Körperempfindungen unterscheiden lernen
- Ressourcen aufbauen
- Selbstkonzepte positiv verändern und wieder an sich glauben
- Affekt-, Selbstregulation und Kontrolle verbessern
- Entspannungsmomente erleben
- In der Gegenwart bleiben können
- Spannungszustände im Körper abbauen
- Sich im Körper wieder sicher und wohl fühlen